ダイエット整体

長年の生活習慣やクセにより、脳は今の歪んだ状態を正しいと認識しているので姿勢を直されると違和感を感じます。
身体が歪むという事は、当然内臓や血管も歪んで血液やリンパ液・脳脊髄液の循環に支障をきたします。

「ドロドロ血」という言葉を聞いたことがあると思いますが、血液がドロドロの状態だと、酸素や栄養が身体の必要な器官に上手く届かないため、代謝が落ち、それにより太りやすくなったり、肌荒れしやすかったり、老化が加速したり、凝りやすくなったり、疲れやすくなったりします。血液をサラサラに保つ事が、健康的な美しさには必要不可欠です。

血流等が改善されると体温が上昇します。体温が１℃上がると基礎代謝は１４％アップ、免疫力は５００～６００％
アップします。

基礎代謝が１２００Ｋｃａｌの人の場合だと１６８Ｋｃａｌも消費ＵＰされる事になります。(ご飯１杯分)
何もしないでご飯１杯分消費される身体になれるという事です。
この状態が３ヶ月続くと・・・
１６８Ｋｃａｌ×９０日＝１５１２０Ｋｃａｌ　　　
これって脂肪約２Ｋｇに相当します。

基礎代謝が上がるという事は、それだけで痩せやすい体質を作るので、無理のないダイエットが可能になるという事です。

健康に毎日を楽しむためには、長く続けられて、実践に無理がない方法でなければなりません。
習慣とは毎日やる事が大前提です。ジムに毎日通う事ができるか？というとなかなか難しいと思います。
では、「毎日１日１時間のダイエットプログラムの運動をして下さい」と言われてもちょっと難しいのでないでしょうか？
半分の３０分だったらどうでしょうか？毎日運動し続けるとなると、結構大変ではないでしょうか？
当院がご提供する運動内容は、体力に合わせて１日１分からスタートして、長くても１０分強で終了するものです。
有り余る体力・有り余る情熱があれば、１５分、２０分やって頂いても問題ありませんが(笑)。
１日１０分強を毎日続ける事で、全く違う人生を味わう事が出来ます。
これを実践して頂ければ、食べたいものを食べても太りにくい身体を作る事が出来ます。

効率よく無理なく続けられる運動をご提案いたします。

当院が提唱する食事は、出来るだけ食べる量の制限をしないという事です。
ただし、お腹いっぱい、満足のいくまで食べて下さいという訳ではありません。
満腹状態になると、ちょっと眠くなったり、休憩したくなる事があると思います。それは、たくさんの血液を集めて消化器がフル活動するために、脳は貧血状態になってきて、身体が疲れてしまうからです。
そういう食べ方を続けると、バランス良く食事をしたとしても、食後に休まなくてはならなくなり、エネルギーを消費する事がなくなってしまいます。
単一のダイエットでは、「体重が減った」「１０㎏減った」「２０kg減った」という話はよく聞きますが、続けられない事や目標体重になって食事を元に戻す事によって、その後必ずリバウンドしてしまいます。そしてこのリバウンドする時には、体脂肪しか増えていかないのです。
そのことによって、身体のメカニズムがドンドン狂ってしまい、誤作動を起こすようになって身体が正常な機能を維持できなくなってしまいます。

当院では「あまり量を減らしたくない」、「何でも色んな種類のものを食べたい」という方のための食事をご提案させて頂きます。
○○だけ食べる、○○制限・ファスティングや置き換えといったものではありません。また特殊な食材や特別なレシピといった今と大きく変えなくてはならないという事もありませんのでご安心下さい。

ダイエットのきっかけ